Kaip pastoti


Kiekvienos šeimos gyvenime ateina akimirka, kai kalbama apie vaikus. Taigi kas, jei su sveikata viskas tvarkoje?

Nereikėtų skubėti į kraštutinumus ar per daug jaudintis dėl to. Vyrų vaidmuo šiame procese taip pat yra reikšmingas.

Apžiūrėkite pas gydytoją. Net jei atrodo, kad su sveikata viskas tvarkoje, o nėštumo paslapčių negali būti, verta ją ištirti gydytojui. Jei paaiškėja, kad būsimoji motina turi tam tikrų bendrų sveikatos problemų, tada geriau, kad gydytojas kontroliuotų vaiko nešiojimo procesą. O atsakingiausi sutuoktiniai pas gydytoją eina kaip pora.

Gerkite vitaminus. Ypač verta atsisakyti prenatalinių vitaminų, kuriuose yra folio rūgšties. Šios medžiagos sumažins nervinio vamzdelio, kuris yra kūdikio spina bifida, pažeidimo riziką. Vitaminas E padės teisingai formuoti kūdikį.

Laikykitės ciklo. Geriausias laikas pastoti yra ovuliacijos metu. Įprastas moters ciklas yra 28 dienos, todėl ovuliacija vyksta ciklo viduryje arba 14 dieną. Jei kyla sunkumų nustatant ovuliaciją, tai padės specialus testas, kuris parduodamas vaistinėje. Kitas variantas idealiam momentui nustatyti yra bazinės temperatūros matavimas. Per visą ciklą jis yra tas pats, tačiau po ovuliacijos jis pakyla 0,3–0,4 laipsnio. Tačiau šis metodas reikalauja kruopštaus darbo, kuris užtruks ilgai. O tiksliam rezultatui neužteks tik vieno ciklo, verta išmatuoti bent tris tokias fazes.

Pozicijos pasirinkimas. Jūs dažnai galite susidurti su pastebėjimu, kad kai kurios pozicijos tinka seksui, o kitos ne. Tiesą sakant, šiuo atžvilgiu nėra daug skirtumų. Gimdos kaklelis yra neįprastoje pastojimo padėtyje sekso metu gana retai ir tai nepriklauso nuo padėties. Galime kalbėti tik apie gravitacijos dėsnį, kuris tam tikrais atvejais sulėtina spermos tekėjimą.

Nekelkite kojų. Greitam pastojimui dažnai rekomenduojama pakelti kojas iškart po sekso. Tačiau tokia jų padėtis niekaip nepaveiks dubens ir, atitinkamai, apvaisinimo mechanizmo. Be to, ši pozicija netinka hipertenzija sergančioms ir blogo fizinio pasirengimo moterims.

Kūno padėtis po lytinių santykių. Moters kūno padėtis po sekso yra svarbi. Svarbu, kad sėklinis skystis neištekėtų, o ilgą laiką liktų viduje. Iškart po sekso bus geriau ramiai atsigulti 10–15 minučių. Tokia paprasta priemonė leis spermai greičiau pasiekti paskirties vietą. O partneriui po ejakuliacijos geriau nedaryti papildomų trinties. Jie gali sukelti spermos nutekėjimą iš moters lytinio organo.

Skalbimas. Po lytinių santykių moterims geriau kurį laiką nevaikščioti po dušu, nesimaudyti ir neplauti makšties muiluotu vandeniu. Visa tai gali neigiamai paveikti spermos ląsteles.

Negalima apsivilkti sekso. Išsekęs ir aistringas seksas ovuliacijos metu nepadidins jūsų šansų pastoti. Dažna ejakuliacija blogina vyro spermos kokybę. Norėdami padvigubinti savo galimybę pastoti, turėkite lytinių santykių tik kartą per dieną.

Venkite streso. Jei ilgą laiką neįmanoma pastoti vaiko, tai sukelia stresą ir ne tik vyrui, bet ir moteriai. Dėl to tai paveikia jos ovuliaciją, vyre gali būti sutrikimų. Būtina atkreipti dėmesį į sveikatingumo procedūras, kurios pagerins rezultatą. Kodėl neišvyksite į masažą ar akupunktūros užsiėmimus porai, pora gurkšnių vyno nepakenks.

Gyvenk sveiką gyvenimą. Šiuo atveju mes nekalbame apie varginančią sportinę veiklą, kuri gali sukelti ovuliacijos trūkumą. Jei treniruotėms per dieną skiriama 45–50 minučių per dieną, tada šį lygį geriau nuleisti. Koncepcijai geriau daryti pusvalandį aerobikos ar vaikščioti.

Dietų atsisakymas. Kai moteris naudoja mažai kalorijų turinčią dietą, ji pradeda mesti svorį. Tai sumažina vaisingumo hormono lygį. Verta pasirinkti vieną iš dviejų: svorio metimą ar motinystę. Jei pirmenybė teikiama antrajam variantui, tuomet verta rinktis visavertį kokybišką maistą. Nuo šiol užkandžiauti kelyje yra draudžiamas dalykas. Didelis svorio netekimas, kaip ir svorio padidėjimas, labai sumažina galimybes pastoti. Taigi iki tokio svarbaus laikotarpio pradžios verta normalizuoti savo svorį.

Naudokite liaudies gynimo priemones. Kur medicina yra bejėgė, gali padėti liaudies vaistai. Populiarus ir efektyvus nuoviras yra vienpusis ortilijus. Du šaukštus šio augalo gėlių ir lapų reikia užvirinti 30 ml verdančio vandens. Laikykite šį mišinį 10 minučių ant ugnies. Tada sultinys turi būti užpilamas ir filtruojamas, naudojant šaukštą 3-4 kartus per dieną. Moliūgų minkštimas taip pat laikomas naudingu. Jame yra vitamino E, atsakingo už hormonų pusiausvyrą. Moterų nevaisingumo atveju bus naudinga atsiminti obuolių sidro acto savybes. Tai gerai dera su medumi. Vienu metu į vaistinių žolelių užpilą ir nuovirą galite įpilti du šaukštelius obuolių sidro acto ir medaus. Taip, ir tik su maistu toks priedas bus naudingas.

Likite kantrūs. Daugeliui porų apvaisinimo procesas gali užtrukti ilgai. Nereikėtų skubėti pas gydytoją tuoj pat, jei nėštumas nepraėjo per mėnesį nuo bandymų pradžios. Pradėjus įprastą lytinį gyvenimą, prieš kreipiantis į specialistus turite skirti bent metus laiko.

Ribokite saldumynus. Mažai valgyti yra normalu, be to, svarbus yra ir produktų rinkinys. Neturėtumėte piktnaudžiauti saldumynais, nes tai neigiamai paveiks reprodukcines funkcijas. Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje sukelia stiprų adrenalino išsiskyrimą. Šis hormonas išstums progesteroną. Būtent jis yra atsakingas už gimdos ertmės paruošimą pastojimui.

Žmogus ir vėsumas. Verta įtikinti vyrą atsisakyti sandarių drabužių. Net šiltuoju metų laiku geriau pasirinkti kuo laisvesnes medvilnines kelnes. Sandarūs drabužiai išlaikys sėklides šiltas, o tai turės neigiamos įtakos spermos gamybai ir spermos kokybei. Iš šių pozicijų tokiu netinkamu laikotarpiu geriau nepiktnaudžiauti pirtimi.

Sezono pasirinkimas. Vaisingumas yra tiesiogiai susijęs su sezonu. Daugiausia spermos pagaminama vėlyvą rudenį ir ankstyvą pavasarį. Jie yra mobiliausi vasaros pabaigoje ir rudens pradžioje. Geriausias laikas apvaisinti yra žiemos pradžia, čia vėl ateina vėsumas. Taigi, jei nenorite palikti namų šaltą tamsų vakarą, pora turi ką veikti.

Dėmesys analgetikams. Yra analgetikų, kurie neigiamai veikia tam tikrus hormonus. Pavyzdžiui, vaistai nuo uždegimo gali neutralizuoti prostaglandinus. Taigi ovuliacijos metu geriau išsiversti be tokių vaistų.

Mesti rūkyti. Visiems žinomas faktas, kad rūkymas neigiamai veikia pastojimą ir nėštumą. Taip yra dėl sumažėjusio estradiolio lygio. Mokslininkai nustatė, kad rūkančios moters vaisingumas yra 30% mažesnis nei nerūkančios moters. Jei vyras turi tokį blogą įprotį, rodikliai dar labiau blogėja.

Atsisakykite alkoholio. Bandant pastoti, verta stebėti alkoholio vartojimą. Priklausomybė nuo jų taip pat neigiamai paveiks vaisingumą, taip pat gali paveikti embriono vystymąsi.

Apribokite kavos vartojimą. Kavos mėgėjai taip pat turi pasirinkti. Mokslininkai įrodė, kad kofeinas kenkia moterų vaisingumui.

Išbandykite liaudies ženklus. Yra daugybė požymių, kurie, pasak dirbančių moterų kartų, tapo nėštumo sukėlėjais. Verta namuose auginti fikusus ir baltuosius geraniumus, siuvinėti angelus. Sapnų vizualizavimas padeda. Manoma, kad nusipirkę kūdikiui reikalingų daiktų ir įdėdami juos į namus, kūdikis norės gimti kuo greičiau. Kažkas rašo laiškus gandrui, o kažkas po pagalve pateikia žuvų piešinius. Klimato pokyčiai, nėščios merginos pilvo glostymas padeda. Tikintiesiems malda yra galingas pagalbininkas. Svarbu per daug nesigilinti į problemą, tada ji greitai išsispręs savaime.


Žiūrėti video įrašą: Niña Pastori - Desde la Azotea En Directo


Ankstesnis Straipsnis

Matvejus

Kitas Straipsnis

Majų